Essensplanung für Einzelne und Trainer
Deine Woche ist geplant, bevor du den Kühlschrank öffnest.
Food Planer stellt dir aus über 50 Rezepten einen Wochenplan zusammen, passend zu Kalorienziel, Makros und Unverträglichkeiten. Du kochst höchstens einmal am Tag, die Reste sind schon für die nächsten Tage eingeplant.
- 7 Tage auf Knopfdruck
- 1× kochen pro Tag
- 0 € in der Beta
Für wen?
Ein Planer, zwei Wege
Gesund essen, ohne jeden Tag zu überlegen
Ziel festlegen, Woche planen lassen, kochen, abhaken. Kein Kalorienzählen, keine Excel-Tabelle.
So funktioniert's für dich →
Deine Kunden planen selbst, du behältst den Überblick
Rezepte freigeben, Regeln pro Kunde setzen und im Dashboard sehen, wer dranbleibt.
So funktioniert's für Trainer →Ein ganz normaler Dienstag
Einmal kochen, dreimal gut essen
So sieht ein Tag mit Food Planer aus, ganz ohne Planung am Abend vorher.
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07:30
Frühstück steht fest
Overnight Oats, am Vorabend vorbereitet. Die Menge passt in Viertelportionen genau zu deinem Ziel.
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12:30
Mittag ist der Rest von gestern
Das Chili vom Montag ist schon eingeplant. Der Planer zeigt, woher der Rest stammt.
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18:30
Abends wird gekocht
Die Zubereitungsansicht listet Mengen, Zutaten und Schritte. Du kochst gleich für morgen mit.
Funktionen
Alles, was ein Essensplan im Alltag braucht
Wochenplaner
7 Tage nach Kalorien und Makros, ab heute, mit Resten und höchstens einem Kochtermin pro Tag.
Mehr erfahren →Rezepte & KI
50+ Rezepte, rund 250 Lebensmittel, Nährwerte automatisch. Neue Ideen per KI aus erlaubten Zutaten.
Mehr erfahren →Ernährungsregeln
Vegan, laktosefrei, ohne Nüsse? Allergene, Ernährungsform und Grenzwerte beachtet der Planer immer.
Mehr erfahren →Tracking
Der Plan ist das Tagebuch: Abhaken, was du gegessen hast, und den Health Score im Blick behalten.
Mehr erfahren →Ab dem ersten Tag
Über 50 Rezepte, die schon fertig gerechnet sind
Für Trainer
Weniger WhatsApp, mehr Überblick
Teile deinen Einladungslink, gib Rezepte frei und setze Ernährungsregeln pro Kunde. Deine Kunden planen ihre Woche selbst und haken ab. Du siehst im Dashboard die 7-Tage-Quote und merkst früh, wer Unterstützung braucht.
Kostenlose Beta
Häufige Fragen
Food Planer ist in der Beta und kostenlos. Dein Feedback fließt direkt in die Entwicklung.
Was kostet Food Planer?
Während der Beta nichts, für dich und für Trainer mit ihren Kunden. Zahlungsdaten brauchst du nicht.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Du legst einmal dein Ziel fest, der Planer rechnet Portionen passend. Du hakst nur ab, was du gegessen hast.
Kann ich eigene Rezepte nutzen?
Ja. Lege eigene Rezepte an oder kopiere ein Standard-Rezept und passe es an. Nährwerte rechnet die App aus den Zutaten.
Was passiert mit Allergien und Unverträglichkeiten?
Du hinterlegst sie in deinen Ernährungsregeln (EU-14 plus Laktose, Fruktose, Histamin). Rezepte mit diesen Zutaten plant der Planer nicht ein.
Brauche ich einen Trainer?
Nein. Food Planer funktioniert allein. Hast du einen Trainer, verbindest du dich einfach über seinen Einladungslink.
Kann ich mein Konto löschen?
Jederzeit direkt in der App unter Konto. Deine Daten werden dabei entfernt.
Bereit für eine Woche ohne „Was essen wir heute?"
Kostenlos in der Beta, keine Zahlungsdaten, Konto jederzeit löschbar.